xong! nói chung là chỉ số không xê xích bao nhiêu nhưng bụng cảm thấy rất nhẹ. học và nghiệm được vài điều ứng dụng với cơ thể mình. anh đi nha sĩ về không ra sân nên mình cũng nghỉ tập, dù đi ra đi vô nhìn khoảng nắng chiều đẹp vô cùng. hấp miếng cá hai người cuốn bánh tráng với rau lượm lặt sau nhà. ít lá xà lách, một nhúm hành lá, vài đọt rau răm, nhúm tía tô, một thố nhỏ lá kale để xay juice buổi sáng. buổi tối đi bộ thêm vài vòng.

love spring!